献立表6.5-6.11

更新日：2023年6月2日

久しぶりの台風🌪直撃

あまく見ないでくださいね！

 

避難に時間のかかる方、不安を感じる方は避難をしてくださいね！

道路の冠水などにより避難が危険な場合は、家の高台（2階以上）や近くの安全な場所に避難して下さい！！！

 

　献立表6.5-6.11

 

来週は『天丼』『牛カルビの炭火焼』など入れてみました。

食だよりは『熱中症予防に良い食材』

この時期、どよーーんっとしてしまう時期

食生活は身体のリズム

自分の食生活を一度見直してみてはどうですか？？？

 

ｐｓ：ぎくっっっ・・・・あああああ💦💦💦💦

 

 

 

それでは🖐

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

献立表　5.29-6.4

更新日：2023年5月27日

来週から梅雨に入るかもしれないので、雨・湿気が嫌な季節になりますね😣

 

自分の中では、

梅雨から夏に増える「食中毒」っていうイメージです。💦

 

「付けない、増やさない、やっつける」💪

 

食中毒予防の3原則は鉄則ですね！！！

湿度が高い日が続くため、気候と上手に付き合いましょう。

 

来週の献立です。

　献立表5.29-6.4

 

来週は皆の好きな『ソース焼きそば』　『和風カレーうどん』など入れてみました。

和風カレーうどんはとても人気があったので・・・つい(笑)

 

 

それでは🖐

献立表5.22-5.28

更新日：2023年5月18日

暑い・・・。

５月で真夏日？？？？30℃超え？？？

 

 

熱中症に気をつけてください。💦💦

 

適度な水分補給してくださいね！💧🥛

ただ、1日の水分量ってどのくらいだろう

 

体重1キロにつき約35 mlの水💧が必要です。

体重50キロの人は1.7ℓ💧、60キロであれば2.1ℓ💧

 

私も『目覚めの一杯、寝る前の一杯』　意識しています。

少し意識して水分を取りましょう！

 

 

ただ、

腎臓、心臓等の疾患の治療中で、医師に水分の摂取について指示されている場合は、この指示に従う必要があります。

 

そして、来週の献立です。

　献立表5.22~5.28

 

来週は皆の好きな『カレーの日』　『手作りハンバーグ』など入れてみました。

 

それでは😂

 

 

献立表5.15-5.21

更新日：2023年5月13日

今週は母の日weeeek　でした。

親子散らし・ハヤシライス　大好評でしたよ😂ありがとうございます。

 

そして、来週の献立です。

　献立表5.15-5.21

 

え。もう3週目・・・・💦

もう、梅雨入り近くなってきましたね

気象庁では梅雨入り予想は

　　　　　　　『6/6』

 

最近、寒暖差も激しく鼻水・頭痛の症状が出ている方も多いのではないでしょうか？

まさに、私がそうなんです・・・。

生活リズム・食生活・睡眠リズム。心に手を当てて・・・

 

見直していきましょう・・・💦💦💦

 

 

では来週も頑張りましょう☺

 

 

 

献立表5.8-5.14

更新日：2023年5月7日

GWも最終日😞

 

久しぶりの外出をして『楽しかったなー！！！』

『明日からまた頑張ろう！💪』思う方、鬼のように忙しいGWがようやく終わった。💦とホッとしている方

色んな思いのGW最終日ではないでしょうか⁉

 

コロナウイルスは明日から5類に切り替わりますね！

とわ言いつつも、感染対策はしっかりしていきましょうね！

手洗い・うがい・消毒

忘れずにしっかりしてくださいね(^O^)

 

さ、さ、今週の献立ですよ😂

　献立表5.8-5.14

 

日曜日に『母の日』ということで、『ハヤシライス』『鮭といくらの散らし寿司』などなど

母の日メニューをたくさん入れています。