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献立表5.22-5.28
更新日：2023年5月18日
暑い・・・。
５月で真夏日？？？？30℃超え？？？
熱中症に気をつけてください。💦💦
適度な水分補給してくださいね！💧🥛
ただ、1日の水分量ってどのくらいだろう
体重1キロにつき約35 mlの水💧が必要です。
体重50キロの人は1.7ℓ💧、60キロであれば2.1ℓ💧
私も『目覚めの一杯、寝る前の一杯』 意識しています。
少し意識して水分を取りましょう！
ただ、
腎臓、心臓等の疾患の治療中で、医師に水分の摂取について指示されている場合は、この指示に従う必要があります。
そして、来週の献立です。
来週は皆の好きな『カレーの日』 『手作りハンバーグ』など入れてみました。
それでは😂
献立表5.15-5.21
更新日：2023年5月13日
今週は母の日weeeek でした。
親子散らし・ハヤシライス 大好評でしたよ😂ありがとうございます。
そして、来週の献立です。
え。もう3週目・・・・💦
もう、梅雨入り近くなってきましたね
気象庁では梅雨入り予想は
『6/6』
最近、寒暖差も激しく鼻水・頭痛の症状が出ている方も多いのではないでしょうか？
まさに、私がそうなんです・・・。
生活リズム・食生活・睡眠リズム。心に手を当てて・・・
見直していきましょう・・・💦💦💦
では来週も頑張りましょう☺
献立表5.8-5.14
更新日：2023年5月7日
GWも最終日😞
久しぶりの外出をして『楽しかったなー！！！』
『明日からまた頑張ろう！💪』思う方、鬼のように忙しいGWがようやく終わった。💦とホッとしている方
色んな思いのGW最終日ではないでしょうか⁉
コロナウイルスは明日から5類に切り替わりますね！
とわ言いつつも、感染対策はしっかりしていきましょうね！
手洗い・うがい・消毒
忘れずにしっかりしてくださいね(^O^)
さ、さ、今週の献立ですよ😂
日曜日に『母の日』ということで、『ハヤシライス』『鮭といくらの散らし寿司』などなど
母の日メニューをたくさん入れています。
GWも頑張ってますよ😍
更新日：2023年5月1日
今週の献立表です。
GW（ゴールデンウィーク）も
デイサービス・ショートステイ 楽しく、送迎もしています。
今週も頑張りましょう(^O^)
暑い、暑い😂
更新日：2023年4月22日
昨日、今日汗が出るほど暑い、☀暑い☀・・・
もう真夏日🏊♀️なのではないか？ と、思った方も？
名古屋では26・27度(*_*)
そしたら、明日からは気温は低下⤵⤵⤵
寒暖差による体調を崩す方も多いのではないでしょうか？
寒暖差による自律神経のバランスを崩しやすい時期でもあります。
寒暖差に対応するための自律神経の一つである、交感神経優位が続くと、エネルギー消費が増えるため、疲れ・身体のだるさを感じやすくなります。
防ぐためには・・・・
①朝ごはんの大切さ
1日3食を守ることが大切ですが、
特に朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整えるのに大きな役割を果たすので欠かさないようにしましょう。
次回は、『自律神経をととのえるには』少しずつ調べていきましょう！(^O^)
さ、来週の献立です。
『ちゃんぽん』『鶏肉のカレーグリル』『赤魚の甘辛煮』
和・洋・中
焼・揚・煮
様々
来週も頑張っていきましょう🙌
